Selbstregulation

Selbstregulation
Das private und berufliche Leben gelingt, wenn wir gut für das eigene Wohlbefinden und die Befriedigung der eigenen Bedürfnisse sorgen können und dabei auch für das Wohl anderer sorgen (Die goldene Regel Jesu). Doch manchmal haben wir keinen Zugang zu den (verborgenen) Lösungen, durch die wir die Spannung zwischen einem belastenden aktuellen emotionalen Erleben und einem gewünschten positiven Gefühlszustand überwinden könnten. Die Fähigkeit, belastenden Stress durch Eigeninitiative zu überwinden ist verloren gegangen.
Die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren – das eigene Wohlsein immer wieder positiv zu beeinflussen – ist eine entscheidende Zutat zu einem glücklichen Leben.
Menschen die glücklich sind und sich dauerhaft Wohlfühlen können durch ihr eigenaktives Verhalten Belastungen und Anforderungen so begegnen, dass sie negative Gefühle reduzieren und positive Gefühle erleben können. Sie können so mit ihrer Umwelt kommunizieren, dass sie Problemlösungen finden, die ihnen und anderen Glück und Wohlbefinden ermöglichen.
Das Institut für Weiterbildung bietet ein Training an, in dem die Fähigkeit der Selbstregulation gestärkt werden kann.