IFW Newsletter Januar 2019
Liebe Pastorin,
Lieber Pastor,
möchtest du:
Neue Kraft tanken, um ganzheitlich so zu leben, wie es den eigenen Bedürfnissen, Motiven, Werten und Überzeugungen entspricht?
Ziele und Absichten bilden und erfolgreich umsetzen, die den eigenen Bedürfnissen und Motiven entsprechen und gemeinsam mit anderen geteilt werden?
Stress, Fehlern, Misserfolg, Druck, Enttäuschungen und Krisen aktiv, individuell und erfolgreich mit neuen, ganzheitlichen Ressourcen begegnen?
Lernen, belastende Affekte zu beruhigen und aktiv positive Affekte zu erzeugen?
Ja, dann melde dich zum Resilienztraing 2019 an.
Wenn du unsicher bist, dann darfst du gerne den anhängenden Kurztest ausfüllen.
Ganz gleich wie das Ergebnis aussieht – eine Teilnahme lohnt sich für dich.
Wir freuen uns, dich zu sehen:
Resilienztraining VI:
Sonntag, 05.05.19 16:30 – Mittwoch 15.05.2019 10:30
Nachtreffen I:
Sonntag, 10.11.19 16:30 – Donnerstag 14.11.2019 10:30
Nachtreffen II:
Sonntag, 22.03. – Donnerstag 26.03.2020 10:30
Melde dich nach Genehmigung durch deine Dienststelle gleich auf unserer Website an.
Das Resilienztraining „Stress & Burnout erfolgreich vorbeugen“ hat drei Themenschwerpunkte:
- Wie entsteht Stress? Was passiert denn da, wenn ich in Stress gerate?
- Welche ganzheitlichen Auswirkungen hat Stress? Was sind die Folgen von Stress?
- Wie kann ich Stress „angemessen“ begegnen. Wie macht Stress mich stärker und gesünder – resilienter. Wir lernen Methoden kennen, wie wir aus dem Stressrad aussteigen und die persönliche Bearbeitung einsteigen können.
Inhalte:
- Entstehungsmodelle von Stress und Burnout
- Prinzipien des ressourcenorientierten Selbstmanagements (ZRM)
- Persönlichkeitsdiagnostik (NEO-PI-R)
- Lebensstilanalyse nach A. Adler
- Achtsamkeitsübungen
- Genusstraining
- Lebensstiltraining
- Entspannungstechniken
- Spiritualität
- Resiliente Organisationen
Methoden:
- Impulsreferate
- Selbstreflektion
- Einzelgespräche
- Peergruppen
- Plenumsgespräche
Trainer:
- Gerlinde Alscher,
BA Gesundheitsmanagement; Heilpraktikerin für Psychotherapie; Trainerin Gelassen und sicher im Stress nach G. Kaluza; - Dagmar Janssen,
Dipl. Sozialpädagogin; M. Sc. Counseling Psychologie; Supervisorin - Lorethy Starck;
M. Sc. Counseling Psychologie; MA Theologie - Klaus van Treeck
Theologe; Heilpraktiker für Psychotherapie; Supervisor
Ablauf Resilienztraining Rettenbach 2019 | ||
Tagesrhytmus | ||
Uhrzeit | Dauer | Aktion |
08:00:00 | 01:00:00 | Frühstück |
09:00:00 | 01:45:00 | Gruppentraining A |
10:45:00 | 01:00:00 | Nordic Walking |
11:45:00 | 00:30:00 | Achtsamkeitsübung |
12:15:00 | 01:15:00 | Mittagessen |
14:00:00 | 01:00:00 | Kreative Zeit |
13:30:00 | 01:30:00 | Individuelle Gespräche |
15:00:00 | 00:25:00 | Lebensstiltraining |
15:30:00 | 01:00:00 | Progressive Muskelentspannung |
16:30:00 | 00:10:00 | Pause |
16:40:00 | 01:00:00 | Gruppentraining B |
17:40:00 | 00:20:00 | Genusstraining |
18:00:00 | 01:30:00 | Abendessen |
19:30:00 | 00:30:00 | Spiritualität |
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| Änderungen möglich |
Kosten für das gesamte Training: Unterkunft, Vollverpflegung und Kursgebühren 1900,-€
Euer Team freut sich auf euch.
Gerlinde Alscher, Dagmar Janssen, Lorethy Starck, Klaus van Treeck
Impressum:
Der Newsletter des IFW erscheint in unregelmäßigen Abständen. Alle Pastorinnen und Pastoren der Freikirche der Siebenten-Tags-Adventisten sind automatisch im Verteiler des Newsletters. Für andere Bezieher ist eine An- und Abmeldung für den Newsletter über die Website möglich.
Verantwortlich für den Inhalt: Stephan Igler. Redaktionsmitglied: Gabi Waldschmidt